Corso di consapevolezza corporea

Mercoledì 11 novembre iniziano le lezioni del corso di Tecniche di consapevolezza ed espressione corporea tenuto da Cinzia Borsotti, danzatrice e cantante di grande esperienza formatasi nel metodo Core Movement Integration dello statunitense Josef Della Grotte e in quello Hipopressive RSF certificato dal Dott. Marcel Caufriez.

Il corso prevede 18 incontri collettivi della durata di 90 minuti per un totale di 27 ore, il mercoledì a cadenza settimanale, per favorire l’apprendimento corporeo attraverso esercizi e pratiche progressive.

Gli incontri si svolgono sia nell’Aula 18 dello Stipo a San Domenico sia nell’aula delle Ghiaie presso la sede di Pratolino: è previsto l’uso di un tappetino e sono raccomandati abbigliamento comodo e calze antiscivolo.
Il corso è aperto a tutti, non prevede una quota d’iscrizione ed è e facoltativo per gli iscritti al Triennio ai quali, ottenuta l’idoneità, vengono attribuiti 3 CFA.

Il percorso mira all’acquisizione della consapevolezza dei meccanismi alla base del movimento – attraverso la respirazione e la relazione tra diaframma e pavimento pelvico, che rivestono un ruolo fondamentale nella postura e nell’equilibrio – nonché al miglioramento della gestione dello stress con esercizi di mindfulness.

Questi i benefici pratici dell’attività:
• per gli strumentisti: una maggiore fluidità nei movimenti, minore dispendio di energie e minori rischi di blocchi dovuti a posture scorrette durante l’esecuzione.
• per i cantanti: una migliore emissione del suono attraverso una nuova consapevolezza di tutto il proprio corpo come strumento, e una maggiore padronanza degli spazi e del movimento sulla scena.